Work for it ♡
Är du också lika lat som jag och inte orkar packa träningsväskan och springa ner till gymmet? Eller du kanske bara har tappat din motivation till träningen i överhuvudtaget och känner att du vill sätta igång igen. Då har jag 4 enkla steg till dig!
♡ Hitta motivationen! Det ska vara roligt att träna! Lär känna dig själv på gymmet, testa dig fram och gör dom övningarna som du känner dig bekväm i och tycker samtidigt är roliga. Se till att ha roligt, le extra mycket och peppa dig själv! På så sätt blir det en vana och du slipper känna ångesten över att packa träningsväskan.
♡ Sätt upp mål & hitta inspiration! Sätt upp dina mål och hitta din inspiration, kanske hos andra eller på insternet. Te.x weheartit.com, facebook, träningsbloggar osv. Sätt upp dina mål för varje vecka/månad och se din utveckling!
♡ Sätt upp mål & hitta inspiration! Sätt upp dina mål och hitta din inspiration, kanske hos andra eller på insternet. Te.x weheartit.com, facebook, träningsbloggar osv. Sätt upp dina mål för varje vecka/månad och se din utveckling!
♡ Träna med en kompis! Tycker du det är tråkigt att träna själv så ring upp en kompis så tränar ni tillsammans. Det finns hur mycket övningar som helst ni kan göra tillsammans och det blir roligare! Tränar du med tyngder så ha ALLTID en kompis eller någon annan med dig som hjälper dig.
♡ Fyll dig Iphone med musik! Gör en spotifylista med massa peppande låtar som du kan ha när du inte tränar med en kompis. Det ger dig motivation.
♡ Fyll dig Iphone med musik! Gör en spotifylista med massa peppande låtar som du kan ha när du inte tränar med en kompis. Det ger dig motivation.
♡ Ät rätt & nyttigt! Jag har alltid koll på vad jag äter innan och efter gymmet. Jag har själv varit på elitnivån i både gymnasit, fotboll och innebandy. Se till att få i dig rätt mängder med mat och skippa allt godis. Ersätt hellre godiset med frukt, bär eller grönsaker!
Kommentarer
Postat av: Caroline
Haha inte för att vara sån, men du är medveten om att du lagt ut 5 tips och inte 4 va?:) haha
Trackback
