Måndag & ny vecka
Måndag och ny vecka! Det betyder träning och nyttigheter. Har bestämt mig för att inte äta något onyttigt alls på hela veckan! Har gjort iordning frukost nu, sen är det bara på med träningskläderna och gå ner till gymmet! Någon av er som gymmar? Får se vad som händer ikväll men något kul hittar jag väl på.
❥ Designade Nike free run 3.0 ❥
❥ Designade Nike free run 3.0. Klickade in på Nike.com för att kolla om dom fått in några träningsskor. Men inte det.. Så passade på att designa egna. Dom heter Nike free run 3.0 klicka in på deras sida och designa egna du med.
Work for it ♡
Är du också lika lat som jag och inte orkar packa träningsväskan och springa ner till gymmet? Eller du kanske bara har tappat din motivation till träningen i överhuvudtaget och känner att du vill sätta igång igen. Då har jag 4 enkla steg till dig!
♡ Hitta motivationen! Det ska vara roligt att träna! Lär känna dig själv på gymmet, testa dig fram och gör dom övningarna som du känner dig bekväm i och tycker samtidigt är roliga. Se till att ha roligt, le extra mycket och peppa dig själv! På så sätt blir det en vana och du slipper känna ångesten över att packa träningsväskan.
♡ Sätt upp mål & hitta inspiration! Sätt upp dina mål och hitta din inspiration, kanske hos andra eller på insternet. Te.x weheartit.com, facebook, träningsbloggar osv. Sätt upp dina mål för varje vecka/månad och se din utveckling!
♡ Sätt upp mål & hitta inspiration! Sätt upp dina mål och hitta din inspiration, kanske hos andra eller på insternet. Te.x weheartit.com, facebook, träningsbloggar osv. Sätt upp dina mål för varje vecka/månad och se din utveckling!
♡ Träna med en kompis! Tycker du det är tråkigt att träna själv så ring upp en kompis så tränar ni tillsammans. Det finns hur mycket övningar som helst ni kan göra tillsammans och det blir roligare! Tränar du med tyngder så ha ALLTID en kompis eller någon annan med dig som hjälper dig.
♡ Fyll dig Iphone med musik! Gör en spotifylista med massa peppande låtar som du kan ha när du inte tränar med en kompis. Det ger dig motivation.
♡ Fyll dig Iphone med musik! Gör en spotifylista med massa peppande låtar som du kan ha när du inte tränar med en kompis. Det ger dig motivation.
♡ Ät rätt & nyttigt! Jag har alltid koll på vad jag äter innan och efter gymmet. Jag har själv varit på elitnivån i både gymnasit, fotboll och innebandy. Se till att få i dig rätt mängder med mat och skippa allt godis. Ersätt hellre godiset med frukt, bär eller grönsaker!
